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1、保证更稳定的生活和休息时间
孕妈妈进入备孕阶段后，一定要保证自己的生活状态达到一个比较稳定的标准，尤其要注意日常生活的稳定性，避免日常身体状态过于混乱 。准妈妈要注意健康、科学的生活和饮食习惯，尤其是一定要早睡早起，定时吃三顿饭，这样身体系统才能得到更好的调整，对荷尔蒙分泌会有一定的促进作用，也会让身体环境显得更健康 。碱性状态，让您的受孕过程更顺利 。
2、每天多喝水，补充丰富的营养
孕妈妈每天需要补充非常丰富的营养，这对于调节身体机能，促进生育有很好的优势 。准妈妈需要通过益生菌补充丰富的碱性营养物质，多喝水来促进身体新陈代谢，促进营养吸收的效果，之所以需要补充碱性营养物质来调节碱性的物理环境，主要目的是为了创造精子和卵子结合的良好空间条件，在促进生育方面也会有很好的优势，因为只有在这样的状态下，准妈妈怀上男孩的概率才会更高 。
3、避免繁重的工作和生活压力
日常生活和工作的压力需要合理调整 。即使工作量很重，在备孕阶段也要正确处理，以免压力负担过重，影响正常情绪，导致自己情绪不稳定每天 。总是发脾气，这样的状态必然会影响女性正常的荷尔蒙分泌，情绪波动会导致荷尔蒙分泌不稳定，所以卵子质量会变得很差，甚至可能影响正常怀孕 。
【备孕想要个儿子怎么调理】
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