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异地恋分手后 ， 要是挽回时仍处于异地状态 ， 沟通方式就很有限 ， 只能通过电话、微信等远程联系 。与面对面沟通相比 ， 远程聊天给了对方更多的空间去拒丛扮绝和逃避 。而对挽回者来说自然是不利的 ， 焦躁时可能还会因为急于得到回复而质问 ， 把关系变得更僵 。前任拒绝沟通时 ， 一味地强迫其沟通 ， 只会带来反效果 。我们说将心比心 ， 你想知道如何跟TA沟通 ， 首先应该明白 ， TA目前的态度 ， 是出于怎样的心理 。一般来说 ， 拒绝沟通的表现有两种 。1.不接电话不回微信 。你感觉就像拳头打到棉花上 ， 有劲使不上的挫败感 。2.能聊上 ， 谈感情就拒绝 。下面分别说明 。第一种 ， 拒绝掉你所有联系 。我们可将其再细分为两种情况 。1.1 你们发生了严重的矛盾分手 ， TA对你失望透顶 ， 不想听你任何解释 ， 也没有一点给你机会的想法 。这样的情况 ， 我会建议你先让TA冷蚂郑腔静下 。同时也是给自己时间去思考你们之间出现的问题 ， 以及你是如何看待这个问题的 。尝试放下自己的立场和执着 ， 站在对方的角度去看看 ， 如果是你 ， 会不会也同样因为生气而拒绝沟通 。你在沟通之前 ， 自己必须要准确把握对方的心理 ， 只有明白TA是怎么想的 ， 才能见招拆招 。最后 ， 把你思考到的结果 ， 以长文的形式发给对方 ， 如果微信没删可以用微信 ， 删了用别的方式也行 。内容是你的反思 ， 你的想法 ， 你想对TA说的所有心里话 。记得要表示尊重 ， 在结尾部分 ， 表达希望找个机会好好再沟通一次的愿望 。1.2 你们之间并未发生严重争吵 。但其认定你是想挽回 ， 出于坚定分手立场的考虑（此处忽略TA是否对你仍有感情）而拒绝沟通 。换句话说就是 ， 也许TA还是爱你的 ， 但还是要分手 ， 而明知道你是过来要挽回的话 ， 就会拒绝沟通 ， 不给任何机会和理由 。这时我会建议你先别考虑挽回的事 ， 不要表现出挽回的姿态 ， 无论如何先要传达给对方的是 ， 你尊重TA的决定 ， 并愿意自觉遵守作为朋友的边界 。先把问题放一放 ， 尝试软化TA的态度 ， 以朋友身份能沟通上 ， 以后才有机会着手进行挽回 。第二种 ， 是前任能和你聊天 ， 但谈感情就拒绝 ， 不回复 。这种情况 ， 我建议你思考 ， 是什么导致TA的抗拒 。同样的换位思考下 ， 你自己会在什么情况下 ， 拒绝和人沟通某个话题？可能是这个话题你完全不想提起；可能是这个话题 ， 你有自己的想法 ， 明知道对方是来说服你的 ， 你觉得辩论只会增加双方的累；可能是你觉得对方完全不理解自己 ， 再争论对错没有意义 ， 也不想浪费时间在没完没了的争吵中 。试着去感受下对方是怎么想的 ， 你会明白为什么TA会拒绝沟通 。而只有你找到了TA真正拒绝的那个点 ， 才有机会扫清你们沟通的障碍 。既然TA和你分手后还愿意和你聊天 ， 证明多少还对感情有所留恋 ， 或作为一个人 ， 作为朋友对你是认可的 。你需要先通过这种身份的认可 ， 去解决你们之间存在的闷衫问题 。当然重点还是要表现出你的尊重和理解 ， 不要强行想打开话题 ， 其结果往往是谈判导致关系破裂 。没有人是一座孤岛 ， 人总是需要与他人沟通的 ， 异地恋尽管沟通相对不便 ， 但前任彻底地拒绝 ， 必然有着其理由 。细心挖掘和探索真正的拒绝沟通原因 ， 学会站在TA的角度思考问题 ， 并告知其思考得出的真实感受 ， TA会感受到你的尊重和诚意 ， 最终沟通的大门 ， 也会因此而开启 。
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