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【空气炸锅地瓜怎么烤】红薯洗净 ， 放入空气炸锅 ， 空气炸锅设置200度30分钟 ， 半小时后用筷子尝试扎一下 ， 能轻松穿过红薯 ， 就完全烤好了 。
红薯属粗粮 ， 所含纤维相当于米面的10倍 ， 其质地细腻 ， 不伤肠胃 ， 能加快消化道蠕动 ， 有助于排便 ， 清理消化道 ， 缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间 ， 减少因便秘而引起的人体自身中毒 ， 降低肠道致癌物质浓度 ， 预防痔疮和大肠癌 。可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生；能提高消化器官的功能 ， 滋补肝肾 ， 也可以有效治疗肝炎和黄疸 。
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