文章插图
【如何提高跳绳速度 怎样提高跳绳的速度】1、注意手脚协调,也就是你手摇绳的速度要和跳的速度匹配 。
2、手腕发力会增加摇绳速度,绳不能放的太长 。
3、要用前脚掌着地跳,这样可以增加你的跳跃速度 。
4、平时多练,熟能生巧 。
5、每天做5组台阶提踵,可以增强你的踝关节力量,进而提高你跳跃的能力 。
推荐阅读
- 冬季草莓的种植方法 如何种植草莓
- 新买的凤仙花怎么养 凤仙花如何养护
- 高温多肉植物怎么办 高温多肉植物如何处理
- 孩子如何面对打架 孩子怎么面对打架
- 教育费附加怎么算 教育费附加如何算
- 腌咸菜的小方法 如何腌制咸菜
- 牛肉西红柿挂面汤怎么做 牛肉西红柿挂面汤如何做
- 叉烧包怎么做好吃 叉烧包如何做好吃
- 绝地求生水里怎么打 绝地求生水里如何打
- 微信朋友圈如何发长视频