文章插图
【孕妇怎么晒太阳才补钙 孕妇晒太阳补钙的方法】1、孕妇通过晒太阳来补钙 ， 建议可以选择在早上9点前或者下午4点后进行日光浴照射 ， 可以加快体内钙质的吸收 。
2、平常饮食方面可以适当的多吃点含钙丰富的食品 ， 例如牛奶 ， 鸡蛋 ， 大豆 ， 鱼虾 ， 紫菜 ， 海带等 。也可以在医生的指导下服用补充钙质的药物 ， 例如ad钙剂 ， 鱼肝油 。建议平常需要合理膳食 ， 规律作息 ， 适量的进行运动锻炼 ， 有助于日后的分娩 。
推荐阅读
- 蟹爪兰开花后怎么修剪 蟹爪兰开花后修剪技巧
- 细菌怎么繁殖 细菌如何繁殖
- 转运竹怎么水养才旺盛 转运竹如何水养才旺盛
- 樱水晶怎么繁殖 樱水晶繁殖方法
- 猫咪鼻子不通气怎么办
- 家里人嫌弃男朋友太矮让分手怎么办呢？
- 五岁的孩子胆子小怕鬼怎么办 五岁的孩子胆子小怕鬼如何教育
- 上海孩子心理压力大怎么办 上海孩子心理压力大应该怎么办
- 芋头怎么处理
- 梦魂萦绕是啥意思 梦魂萦绕怎么读