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1、吃莴苣能够润肠通便 。莴苣性微寒，能够消食积，并且还能够润肠通便，可促进胃肠蠕动，并且能够有效的减轻患者肛门局部血管的压力，预防痔疮 。
【吃什么菜能润肠通便 吃哪些菜能润肠通便】2、吃韭菜也是可以润肠通便的，韭菜当中含有的纤维素是比较多的，还可以食用菠菜、卷心菜、木耳菜等 。便秘应该注意经常活动，不吃上火食物，定时排便 。
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