从预 防电磁辐射危害的角度出发，专家们提出了 以下三点简单易行的个人防护建议 。
(1)保持距离 。人体头部接受电磁辐射的 水平的髙低，直接取决于头部与手机天线之 间的距离 。因此，在用手机通话时，应尽量把 手机天线离开头部，这样可以降低头部电磁 辐射的暴露水平 。
(2)接通再打 。在测量有些手机电磁辐 射的时候发现，当手机拨号后，在接通的瞬 间，仪器会显示突然出现一个电磁辐射的高 峰，然后从峰值迅速降低，而通话时，其电 磁辐射的水平一般都比较低 。根据手机发射 电磁辐射特点，使用手机的时候，应该加以 防护，即：在拨号以后不要将手机马上放到耳 部听电话，而是应先看显示屏上手机是否接 通，当显示接通后，再将手机移到耳部进行 通话 。
这样，手机接通的瞬间跟头部的距离 就会相对远一些，从而，可以减少头部的电 磁辐射暴露剂量 。
(3)变换姿势 。在用手机过程中，要经常 将握持手机的姿势改变一下，例如把持手机 的角度稍微变动一下，稍稍前后上下移动手 机等 。只要将握持手机的姿势做一下改变，在 脑中的聚焦部位电磁辐射就会发生移位，这 样，可以避免脑组织的某个区域因长时间暴 露在高水平的电磁辐射之下，从而避免脑组 织发生病变的可能性 。
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