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哈哈 ， 可能有人觉得还是忒麻烦 。 那怎么办呢？——直接用手捏肚皮就可以了 ， 如果说捏起来的脂肪超过1厘米了 ， 那别说了 ， 好好控制体重吧 。 如果连动手都懒的话 ， 那就照照镜子吧 。
可能一些女性朋友忍不住问：梨型身材的人虽说对健康影响不大 ， 但是腿粗屁股大 ， 不好看 ， 有没有什么减肥方法只减腿和屁股 ， 不减胸呢？
如果我们没有专业教练的指导 ， 很难只减腿和屁股上的肉肉 ， 而不减胸 ， 为什么这么说呢？不管我们是节食 ， 还是说针对性的做腿部和臀部运动 ， 消耗的多余脂肪都来自血液 ， 而血液中的脂肪来自于全身各处 ， 并不是说你动哪儿 ， 它就消耗哪里的脂肪 。 而如果有专业的健身教练指导 ， 针对性地做一些胸部肌肉练习 ， 增大胸部肌肉 ， 这样才有可能做到只减腿和屁股 ， 不减胸 。
【苹果型和梨型身材，哪个更健康？】（作者：李娟娟 国家二级公共营养师 ， 原创作品出自科普中国微信公众号）
以上内容就是苹果型和梨型身材 ， 哪个更健康？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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