文章插图
【经常吃粗粮的好处 经常吃粗粮有什么好处】1、促进排便：粗粮中含有大量纤维素，可以起到促进胃肠蠕动的作用，使排便增加；
2、补充维生素：粗粮中富含维生素，目前较多食物会过度加工而变成细粮，在此过程中会流失、破坏较多维生素，但粗粮可以更好地保留食物本身含有的维生素 。
3、此外，对于胃肠功能不佳的人群，食用过多粗粮易增加胃肠负担，反而会对身体造成影响 。
推荐阅读
- 吃白果的好处 吃白果的好处有什么
- 螃蟹能不能和白酒一起吃吗 螃蟹可以跟白酒一起喝吗
- 吃西葫芦有哪些好处 盘点吃西葫芦的好处
- 隔夜的寿司能加热吃吗 隔夜的寿司可以加热吃吗
- 冬天吃什么水果好吗 冬天吃哪些水果好
- 肝不好吃什么水果好 肝不好吃哪些水果好
- 减肥能吃冷面吗 减肥能吃冷面吗晚上
- 潘金莲的经典语录
- 好吃的鱼豆腐怎么做的 鱼豆腐是怎么做的
- 驴肉锅贴儿怎么做 驴肉锅贴怎么做好吃