孕晚期补充多少维生素c


孕晚期补充多少维生素c

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准妈妈膳食维生素C的推荐摄入量为:孕早期每日为100毫克,孕中期和孕晚期均为130毫克;可耐受最高摄入量为每日1000毫克 。只要正常进食新鲜蔬菜和水果,一般不会缺乏 。
维生素C缺乏对孕期的影响:
胎宝宝:人脑是人体含维生素c最多的地方,维生素C缺乏会影响宝宝智力的提高,维生素C缺乏还对宝宝的骨骼和牙齿发育、造血系统的健全,以及机体抵抗力的增强不利 。
准妈妈:维生素C缺乏会影响胶原的合成,使创伤愈合延缓,毛细血管壁脆弱,引起不同程度的出血;还可引起胎膜早破和新生儿死亡率增高,引起低体重新生儿增多、早产增高 。

【孕晚期补充多少维生素c】

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