一棵包菜多少克
【一棵包菜多少克】
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包菜也有大的小的，小的一个差不多也得有半斤多吧 。
每100克包菜中含有22千卡热量 。
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效 。
经常食用可以延缓衰老，减少色斑，提高身体的抵抗能力 。
卷心菜中富含维生素K1及维生素U，能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，降低癌变的几率 。
卷心菜中含有的植物杀菌素，有抑菌消炎的作用 。
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