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【如何做皮肤的抗氧化 可以有什么改善的办法】1、食用抗氧化食品 。多吃天然的尤其是新鲜的抗氧化食品 ， 含有维生素A、B、C、E的是最佳选择 。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等 ， 都是价廉物美的天然抗氧化食物 。同时还要改掉一个坏习惯 ， 就是拒绝吃坏了一个洞的苹果和不新鲜的蔬菜等垃圾食品 。
2、多做有氧运动 。每天坚持40分钟的有氧运动 ， 例如跑步、跳绳、游泳等 ， 可提高身体素质 ， 自行抵抗体内自由基 ， 也令皮肤更健康 。
3、在办公室的电脑桌上摆放一盆仙人掌 ， 因为仙人掌的针刺能够吸收磁场灰尘 ， 可以减少面部皮肤受到刺激 。
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