文章插图
【反应迟钝怎么样锻炼自己】补充必须的睡眠和营养，补充睡眠的方式是坚持每天晚上在23点以前进入熟睡状态，睡前把被窝铺舒适一点，同时不要做任何容易让大脑兴奋的事情，比如玩电脑、玩手机、看书、看电视或者想事情等等，以免失眠或者入睡后夜梦繁多，降低睡眠质量 。
另外中午尽可能午睡半小时 。
补充营养的方式是定时并且保质保量地享用早餐和午餐 。
应该要对自己有自信，并在保证营养、积极休息、加强锻炼的方式上，来提升大脑的反应速度 。
推荐阅读
- 阿芙的化妆品是名牌吗，价格怎么样，质量好吗？
- 北京五月份天气怎么样
- 有没有人装过九音导航的吉利帝豪EC7啊?效果怎么样?
- 苹果怎么样用q币充黄钻
- 古良吉吉包包怎么样
- 闽南师范大学怎么样
- 电线接错了会怎么样
- 怎么样煮熏腊肉好吃 有什么技巧
- 最强蜗牛接骨木魔杖怎么样
- 栗子怎么样保鲜 栗子的保鲜方法介绍