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体内水分不足要补水 ， 直接喝开水、饮料都可以 ， 最好是喝弱碱性的水 ， 有利于身体酸碱平衡 。
夏天补水 ， 最好不要喝冰水、冷饮 ， 虽然一时爽了 ， 但是 ， 极易导致脾胃伤害 。
所以 ， 不管是夏天还是冬天 ， 最好是喝温水 。
【人体水分不足怎么补】
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