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【亚麻籽通便效果真的好吗 吃亚麻籽能不能通便】1、是比较好的 。对于便秘的人群来说 ， 适量食用亚麻籽可以缓解其便秘症状 ， 但要注意期间不要吃辛辣刺激的食物 ， 否则容易造成大便郁结等不适症状发生 ， 对人体的健康造成威胁 。
2、亚麻籽中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、脂肪油等成分物质 ， 适量食用可以促进人体肠胃蠕动 ， 促进胃液分泌 ， 从而加速食物在人体体内的吸收代谢 ， 具有很好的润肠通便作用 ， 所以相对来说亚麻籽的通便作用还是比较好的 。
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