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【吃什么可以缓解腹泻 吃什么食物能缓解腹泻】1、香蕉 ， 香蕉 ， 大家都知道的 ， 是可以缓解便秘的 ， 香蕉的营养价值是非常高的 ， 里面含有了很多微量元素 ， 为什么说香蕉可以缓解腹泻呢 ， 主要是因为香蕉中含大量果胶质 ， 能吸收肠腔水分使大便成形 ， 减少大便次数 ， 还有香蕉中的维生素A能增强对疾病的抵抗力 。香蕉皮中含有蕉皮素 ， 它可抑制真菌和细菌 。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻 。此外 ， 香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质 ， 它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻 。
2、加盐的白粥 ， 腹泻的饿时候 ， 不妨喝点加盐的白粥 ， 这个时候就喝单纯的白米粥就行了 ， 里面不要加任何食物 ， 也不要加肉 ， 如果肉粥的话会加剧肠胃负担 ， 如果吃肉菜 ， 会加重病情 ， 因此腹泻后两至三天内 ， 饮食应以清淡为主 ， 不妨喝点白粥 ， 加少许盐 。
3、面食 ， 腹泻需要吃一些比较容易消化的食物 ， 面食是不错的选择 。面条营养丰富 ， 而且比较容易消化吸收 ， 所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择 。但是 ， 对于腹泻的人来说 ， 吃的面条不要过于油腻 ， 过于油腻的话会加重肠胃负担 。
4、苹果 ， 苹果可让轻度腹泻痊愈 。取苹果1只 ， 连皮带核切成小块 ， 放在水中煮3～5分钟 ， 待温后食用 ， 每日2～3次 ， 每次30克左右即可 。需要注意的是 ， 在食用煮熟的苹果时 ， 不宜加蔗糖调味 ， 因为蔗糖可能会加重腹泻 。
5、石榴 ， 石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等 ， 有软化血管、助消化、降血脂等多种功效 ， 其中维生素C的含量比苹果高1-2倍 。石榴的果实可分为甜、酸、苦三种 ， 中医认为 ， 味甘的石榴具有生津止渴之效 ， 可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥 ， 而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果 。
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