文章插图
每天甩腿对腰有好处，有增加腰椎小关节灵活度的作用，可改善腰部僵硬，纠正腰椎小关节功能紊乱 。
做该动作时要要减小甩动幅度，动作不要太快 。
要把握好力度和幅度 。
年龄比较大，身体不好不能做剧烈运动的患者，适合多做甩腿运动 。
【每天甩腿对腰有好处吗？】经常做甩腿运动的患者，还可以锻炼腿部的灵活度 。
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