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【解除疲劳驾驶最有效的方法是什么】驶入服务区休息 ， 保证充足睡眠 。在高速公路行车 ， 驾驶人的精力始终处于高度紧张的状态 ， 体力消耗增大 ， 而且会不知不觉地提高车速 ， 甚至丧失制动减速意识 。在这种环境下长时间驾驶车辆会感到单调、枯燥 ， 容易产生松懈或疲劳 。因此 ， 驾驶人没有休息好或感到有点疲劳时 ， 不要驾车进入高速公路 。在高速公路上行车时 ， 最好在1个半小时到2小时到就近的服务区休息一下；若感觉有点疲倦或有睡意时不要在继续驾驶 ， 最好立即休息 。
驾驶人处于轻微疲劳时 ， 会出现换档挡不及时、不准确；驾驶人处于中度疲劳时 ， 操作动作呆滞 ， 有时甚至会忘记操作；驾驶人处于重度疲劳时 ， 往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象 ， 严重时会失去对车辆的控制能力 。驾驶人疲劳时 ， 会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象 。如果仍勉强驾驶车辆 ， 则可能导致交通事故的发生 。
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