文章插图
因为睡眠可以维持人体正常的新陈代谢，调节生理机能，稳定神经系统的平衡 。如果睡眠不足，眼睛的血管会肿胀，眼睛会布满血丝，还会出现黑眼圈 。
此外，睡眠不足会导致皮肤问题，如干燥、脱皮和长痘等，出现上述症状主要是因为人体的五脏六腑和皮肤在睡眠时不能自动调节 。皮肤的血液循环、腺体分泌等重要的生理活动，都是由自主神经，即交感神经和副交感神经控制和调节的 。自主神经受大脑的中枢神经系统支配 。当失眠和精神紧张，大脑得不到良好的休息，交感神经系统紊乱时，人就会显得憔悴，面色黯淡，长久下去，会使面部皮肤无光、松弛，显得苍老 。当然，只有保证充足的睡眠，才能保持身体的健康和美丽 。
【为什么说睡觉可以美容】
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