高血脂 ， 是我们俗称的“三高”之一 ， 是血清中的胆固醇和甘油三酯增高 。 合理的饮食是对本病比力有用的防治方式 。 此刻教大师两道建造简单、有用预防高血脂的摄生汤 。
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酸菜瘦肉汤1材料：猪瘦肉150克 ， 酸菜300克
调料：盐、味精、白糖、胡椒粉
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2酸菜洗净、切丝备用
猪瘦肉洗净、切片备用
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3起首：锅中放入清水煮沸
其次：插手酸菜继续烧开
再次：倒入猪瘦肉片煮至肉熟
最后：插手适量的调料搅拌平均即可盛起食用
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草菇鱼丸汤1材料：鱼肉丸50克 ， 油菜心50克 ， 草菇150克
调料：盐、味精、胡椒粉、鸡精
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2草菇洗净 ， 切半备用
鱼肉丸洗净、切半备用
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3起首：锅中倒入清水煮沸
其次：放入草菇、鱼丸 ， 年夜火煮至肉熟
再次：放入油菜心煮约10分钟
【预防高血脂，我有招】最后：插手适量的各类调料搅拌平均即可盛起食用
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注重事项
以上内容就是预防高血脂 ， 我有招的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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