文摘
很简单，要记住发生在我们的生活中的每一件事情是不可能的 。正如你想象的那样，对自传体回忆的修正不是随机的 。相反，我们具有强烈的倾向，用黑兹尔仿矶馑汲莆晕疑杓频姆绞嚼醋橹颐歉鋈说睦罚赜谖颐亲陨淼牧岬募且洹⒏惺芎凸勰畲谝黄穑纬梢桓稣濉Ｒ蚨颐堑募且浠岜荒持址绞剿崆员阌锌赡苡胛颐嵌宰约旱淖芴逵∠笪呛稀Ｈ绻颐嵌酝晔贝幸桓隽车挠∠螅绮恍腋！⒏改咐淠柙叮敲炊狈⑸挠肓车挠∠笙喾吹娜魏问录急扔胫恢碌氖录驯换匾淦鹄础Ｋ裕嗄暌院螅颐堑募且浔涞迷嚼丛揭恢拢嚼丛讲蛔既贰Ｕ庋颐蔷驮谝欢ǔ潭壬细男戳宋颐堑母鋈死贰Ｎ颐遣⒉皇且ト龌眩皇俏薹ㄗ既返丶且洹４诱飧鲆庖迳侠此担颐窃谒茉熳约旱募且洹?/p>5
《自控力》
文章插图
（美）凯利仿蟾衲岣穸?著
文化发展出版社
2017年10月
麦格尼格尔教授是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，她结合心理学、神经学和经济学等全新研究成果，开设了“自控力科学”课程，是斯坦福大学继续教育学院历史上广受欢迎的课程 。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要 。
我们控制自己注意力、情绪、胃口和行为的能力，在很大限度上会影响我们的健康、财务安全、人际关系和事业的成败 。它是可以被训练出来的 。《自控力》提供了循序渐进的方法，帮助你认清自己的目标，增强自控力，并做出改变一生的决定——无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长，还是找到你的生活重心 。
文摘
【这5本心理学书籍，让你成为一个心理成熟的人】每个人都在以某种方式抵制诱惑、癖好、干扰和拖延 。这不是个体的弱点或个人的不足，而是普遍的经验，是人所共有的状态 。自知之明是自控的基础 。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键 。我深信，提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控、为何失控 。
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