当前 ， 国内新冠病毒肺炎疫情呈多地散发 ， 经基因检测均为德尔塔变异毒株引起 。 该毒株具有传播速度快、体内复制快 ， 转阴时间长等特点 ， 目前已成为全球新冠肺炎疫情流行的主要毒株 。 阻止德尔塔病毒传播 ， 需要大家齐心协力共同抗疫 。 在此 ， 我们呼吁公众继续严格做好个人防护及健康监测 ， 别因一时大意 ， 毁掉众人努力！
防控新冠肺炎疫情 ， 十条措施请牢记：
第一：不麻痹、不大意 。 千里之堤 ， 溃于蚁穴 。 在疫情防控方面 ， 一个小小的疏忽 ， 就可能毁掉来之不易的抗疫成果 。 不麻痹、不松懈、不大意 ， 坚持做好防护 ， 才能阻断新冠病毒传播 。
第二：戴口罩、要坚持 。 科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一 。 即使是炎炎夏日 ， 也要坚持戴口罩 ， 尤其是前去公共场所、密闭空间 ， 乘坐公共交通工具时务必正确佩戴口罩 。
第三：打喷嚏、讲礼仪 。 咳嗽、喷嚏时产生的飞沫常常携带病毒 ， 可直接或间接导致病毒传播 。 因此 ， 咳嗽、喷嚏时一定要用纸巾、手绢、手肘来捂住口鼻 。
第四：勤洗手、讲卫生 。 勤洗手、讲卫生是保证身体健康最重要的方法 。 饭前便后、接触外界物品后 ， 触摸口眼鼻之前 ， 请务必认真清洗双手 ， 遵循七步洗手法 ， 用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒 。
第五：常通风、不可少 。 开窗通风 ， 保持室内空气流动 ， 可有效降低空气中病毒和细菌的浓度 ， 减少疾病传播风险 。 每天应开窗通风2-3次 ， 每次20-30分钟 ， 尤其是密闭的空调房一定要定期开窗通风 。
第六：一米距、更安全 。 呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播 ， 保持一米以上社交距离可在一定程度上预防病毒感染 。 守住一米线 ， 出行勿拥挤 ， 保持安全距离 ， 于人于己都有益 。
第七：少出门、不聚集 。 公共场所人员多、流动大 ， 聚餐、聚会易导致呼吸道传染病传播 。 因此人多场所不要去 ， 拥挤场所要回避 。 少出门、不扎堆 。
第八：打疫苗 ， 很重要 。 接种疫苗是预防疾病最经济、最有效、最便捷的手段 。 防控新冠病毒 ， 接种疫苗和个人防护一个都不能少 。 凡是符合接种条件的人员要积极接种新冠病毒疫苗 ， 为构建免疫屏障贡献一臂之力 。
第九：讲科学、强免疫 。 饮食营养均衡、适度运动锻炼 ， 坚持规律作息 ， 不熬夜 ， 保证睡眠充足 ， 保持良好心态 ， 可以有效增强人体免疫力 。
第十：有症状 ， 早就医 。 主动做好健康监测 ， 如有发热、咳嗽等症状 ， 及时前往发热门诊就诊 ， 途中避免乘坐公共交通工具 ， 主动告知旅居史、接触史 ， 不隐瞒、不回避 ， 并遵医嘱留观排查 。
河北省疾病预防控制中心（2021.8.6）
来源： 石家庄广播电视台
【防控新冠疫情 十条措施请牢记】
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