第一 ， 早睡早起 。 日升而作 ， 日落而憩 。 养成早睡早起的好习惯 。 第二 ， 早晚刷牙 。 早晚刷牙 ， 保持口气清新 ， 保护牙齿 ， 吃嘛嘛香 。 第三 ， 饭前喝一杯水 。 饭前记得喝一杯水 ， 这样顺顺肠胃更健康 。 第四 ， 不要忘记吃早餐 。 一天之计在于晨 ， 千万不要忘记吃早餐 。 第五 ， 保证充足睡眠 。 保证充足的睡眠 ， 才能养好精神 ， 这样才会更有精力投入到工作当中 。 一天保证8个小时的睡眠 ， 中午要记得午休 。 第六 ， 好好健身 。 每天安排时间锻炼身体 ， 保持良好的体魄 ， 这样才会强身健体 。 最后 ， 天天开心 。 每天保持一个好心情 ， 比什么都重要 。 心情好了 ， 干什么都会很顺利 。
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扩展资料：
习惯 ， 读音为xí guàn ， 汉语词语 ， 意思是指积久养成的生活方式 。 今泛指一地方的风俗、社会习俗、道德传统等通过实践或经验而适应习惯于做艰苦工作 。
【好的生活习惯是什么？】
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