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对于不同的人来说 ， 其在体质上的表现也是有所不同的 ， 有的人就是属于阴虚的体质 ， 一般来讲 ， 阴虚体质的人在平时是可以通过食物来进行调理的 ， 因此 ， 本文特将阴虚者适宜吃的食物介绍给大家 。
【阴虚吃什么好】饮食一：鸡蛋 。不仅能益气养血 ， 而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄 ， 均有滋阴润燥的作用 。阴虚的人如果在平时能够将鸡蛋与大豆一起进行食用 ， 对于其身体的调理是可以起到很大的帮助作用的 。
饮食二：牛奶 。具有滋阴养液、生津润燥的功效 。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉 ， 或称牛奶“润肌止渴” ， “润皮肤” ， “润大肠” ， 或曰“滋润五脏” ， “滋润补液” 。凡体质属阴虚者 ， 宜常食之 ， 裨益颇多 。
饮食三：甲鱼： 。有滋阴凉血作用 ， 为清补佳品 ， 对阴虚之人 ， 食之最宜 。《本草备要》：“凉血滋阴” 。《随息居饮食谱》认为甲鱼“滋肝肾之阴 ， 清虚劳之热” 。所以 ， 甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者 ， 更为适宜 。甲鱼的背壳 ， 又称鳖甲 ， 也有滋阴补血作用 ， 阴虚之人食之亦宜 。
在对阴虚者适宜吃的食物有了初步的认识后 ， 阴虚者在平日里还应注意忌吃辛辣刺激性的食物 。
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