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冬天空气流通不好，晚上不要用被子盖住口鼻，以免呼吸困难；身体周围的被子要掖好，避免漏风； 不要露出肩膀和四肢，以免着凉 。
冬天不建议裸睡，但睡衣也不能太厚，否则会影响睡眠的舒适度 。建议选择宽松肥厚的睡衣，有利于肌肉放松和血液循环 。面料以天然面料为主，如棉和针织面料，透气性和吸湿性好 。
另外，人体在睡觉时会释放汗水和一些异味，所以床上用品要经常晾晒 。最好的方法是在阳光下晒干 。平时起床时也要常将其打开以进行通风 。
【冬天睡觉注意事项】
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