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抑郁症患者的世界你不懂

小知识

导语：为什么大家都生活在同一个世界里 ， 心理感受却不一样了呢？抑郁症患者所感受到的世界和正常人有什么不同吗？目前看来 ， 的确是有的 。 例如 ， 抑郁症患者对时间感更准确 ， 味觉却不如常人那么准 。    
世界卫生组织（WHO）估计 ， 全世界的抑郁症患者约有3.5亿名 。 每年因为抑郁症自杀的人数估计高达100万人 。 典型的抑郁症的诊断并不是困难的事情 。 但是 ， 我们也不能随意地就给心情不愉快的人 ， 扣上一顶“抑郁症”这个大帽子 。 目前 ， 国际上通用的诊断抑郁症的标准是根据国际疾病分类（international Classification of diseases ,ICD）或者《精神疾病的诊断和统计手册》（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders ， DSM） 。 让我们看看抑郁症的诊断标准是什么：

抑郁症患者的世界你不懂

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当然 ， 仅仅根据这些症状还不能确诊是抑郁症 。 其中一个标准就是上述症状要持续2周以上 。 另外 ， 还得排除大脑、躯体病变以及与影响体内物质、药物等所导致的情绪异常 。 此外 ， 还要与一些精神疾病如精神分裂症相鉴别 。
但是我们注意到 ， 目前的关于抑郁症的诊断都是基于症状学 ， 而且往往是根据精神、心理的相关症状 。 为什么大家都生活在同一个世界里 ， 心理感受却不一样了呢？抑郁症患者所感受到的世界和正常人有什么不同吗？目前看来 ， 的确是有的 。
抑郁者的时间感更准确
我们常常说“争分夺秒” ， 可事实是 ， 除非所做的事情真的需要按“秒”来计算 ， 时间对于大多数人而言并非总是那么紧张 。 我们或许并不会太在意自己的一举一动耗费了多少秒 ， 怎么做才能多省几秒 。 因此 ， 久而久之 ， 我们的时间感知的准确度也就下降了 ， 经常会感叹“时间过得真快”或者“时间过得真慢” 。
可是 ， 抑郁症患者对时间的感知却要准确的多 。 赫特福德郡大学的Diana Kornbrot和她的团队进行了一项有意思的实验 。 他们根据白氏抑郁症量表（Beck Depression Inventory ， BDI)的得分高低 ， 将46名学生分为两组 。 一组是得分高的 ， 更具抑郁特质 。 一组是得分低的 ， 更不具抑郁特质 。 然后 ， 研究者先让被试听3-65s的声音 。 此后 ， 根据所感受到的声音的长短 ， 重新播放声音 。 研究者们发现 ， BDI得分高的被试所感受到的声音的长短更加准确 。 这说明 ， 他们对时间感知的准确度更高 。
可时间感准确不一定是好事
或许 ， 老板会更喜欢时间感强的人 ， 他们能够感受到自己浪费了多少没有工作的时间 。 可是 ， 过犹不及 。 我们如果把时间看得太过重要 ， 反而会影响工作 。 我们如果总是去在意多少时间从我们的指缝间溜走 ， 总是去自责自己的工作效率太低 ， 没有好好地利用好时间 ， 总是去为“时光一去不复返”而深感无助的话 ， 我们离抑郁症也就不远了 。 因为时间是无法控制的 ， 正常人能够通过控制自己的行为 ， 让时间成为工具服务自己 。 而抑郁症患者则太在意时间 ， 想通过自己的行为“控制”时间 ， 追上时间 ， 最后只能是沮丧 。
现实世界除了时间 ， 还有太多太多我们无法改变的事情 。 而抑郁症患者总是能较常人更加敏感地感受到这些“无法改变” ， 可想而知 ， 他们每天得去面对多少无助、无奈、失败、低沉等负面情绪 。 可怕的是 ， 抑郁症还会导致患者某些感受的不准确 。
抑郁者的味觉变得不准确
有的人在心情不好的时候 ， 喜欢通过大吃大喝来缓解自己的情绪 。 如果吃的东西都很油腻 ， 你还能“大吃大喝”下去吗？如果依旧可以 ， 那就得小心自己会不会得抑郁症 。 乌兹堡大学的Petra Platte和他的研究团队通过“看电影”的方式 ， 发现了一个有趣的现象 。 他们先让被试观看忧伤、愉快和没有情绪渲染的电影片段 。 然后 ， 让他们去尝试不同量级的味觉：甜、苦、酸、鲜、油腻 。 情绪会导致人们的味觉发生改变 。 而BDI得分高的人却和正常人不同 ， 不同区分出高量级和低量级的油腻程度 。 这种改变或许会导致抑郁症患者产生不良的饮食习惯 ， 导致肥胖 。 当然 ， 体重和抑郁症之间的关系相当复杂 ， 仅仅靠味觉的改变 ， 远不能解释 。

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