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1、蒸红薯和玉米半个小时 。
【蒸红薯和玉米多久好 蒸红薯和玉米多长时间】2、玉米和红薯都属于粗粮类的食物，其中都含有丰富的膳食纤维等营养成分，有助于促进胃肠蠕动 。同时这两种食物当中还含有丰富的B族维生素以及维生素C 。
3、患有糖尿病的患者或者是有反流性食道炎的患者，吃红薯要适量，因为红薯当中的含糖量比较高，容易导致血糖升高 。
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