每到下战书3-4点 , 狗狗地点的办公室就响起一片品味的声音 , 就连一位号称要减肥的妹纸手上也捏着一个小零食 。
看到狗狗投曩昔思疑的目光 , 妹纸羞怯的一笑:
“不吃饱哪来气力减肥啊 , 再说我这个零食可是有名的网红零食 , 低卡低能量 , 不会长胖的!”
哟 , 此刻连零食都有网红了 , 厉害啊!
秉着好奇 , 狗狗从妹纸手上要来了她从某APP上抄来的网红零食名单 , 从此就打开了新宿世界的年夜门!
有些零食名字别致 , 不怎么存眷零食界的狗狗暗示听都没有听过 。 再一看价钱 , 狗狗心里OS:公然和名气一样高!
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比拟通俗零食 , 这些网红低卡零食真的值得吃吗?
狗狗比来也是在被打的边缘疯狂试探!
接下来你将看到:
1.8年夜网红低卡零食 , 到底值不值得吃
2.健康零食的准确打开体例
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1.满腹30倍糖
【8大网红低卡零食,到底值不值得吃?】走红来由:外籍身份 , 神奇的持久饱腹感
这位“网红”来自隔海相望的日本 , 因为具有神奇的饱腹结果而备受接待 , 被称为减肥者的福音 。
据说这个饱腹30倍糖出格神奇 , 吃下立马就能发生饱腹感 , 在饭前吃就能削减食物摄入量 。
不外听起来神奇 , 狗狗一看介绍 , 心里只留下一句“切” , 甚至不想把它称为零食 。
网红揭秘:持久饱腹感来自炊事纤维
其实这种糖包含了植物罗勒的种子 , 罗勒种子含有丰硕的炊事纤维 ,
遇水可膨胀30至45倍 , 是以 , 在吃下这种糖之后要立马喝300-500ml的水 , 饱腹结果才能较着 。
说到底 , 这个所谓的满腹30倍糖 , 其实也就是水溶性炊事纤维食物的一种 , 并没有商家宣传的那么神奇!
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2.夹杂蔬果脆片
走红来由:可以或许取代蔬菜生果
夹杂蔬果脆片也是备受接待的网红零食 , 原材料看起来确实十分健康 ,
根基上都是各类蔬菜生果 , 对于良多泛泛没法子吃到新颖蔬果的人 , 是一种抵偿 。
网红揭秘:热量高 , 部门营养当作分流掉
原材料健康吃起来也不克不及毫无所惧 , 更不克不及取代真正的蔬菜生果 。
脱水烘干后的蔬菜生果体积变小 , 碳水化合物、卵白质等当作分的比例增高 ,
同时出产商会添加一些植物油和麦芽糖等 , 热量增添 ,
每100g夹杂蔬果脆片395年夜卡 , 年夜约半斤八两于两碗米饭的热量(一碗米饭200年夜卡) ,
而同样的100g苹果 , 热量只有52年夜卡 。 夹杂蔬果脆片口感酥脆 , 一不小心就能吃过量 , 摄入能量就会超标 。
同时在夹杂蔬果脆片脱水烘干的过程中 , 会带走年夜量水溶性维生素如VC、VB等 , 导致蔬果营养价值流掉 , 纯真靠夹杂果蔬脆片弥补蔬果 , 有些不靠谱 。
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