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【女人吃香蕉有什么好处 日常生活中应该多吃】女人吃香蕉的好处：
1、缓解痛经 。
香蕉中含有丰富的维生素B6 ， 而维生素B6具有安定神经的作用 ， 不仅可以稳定女性在经期的不安情绪 ， 还有助于改善睡眠、减轻腹痛 。
2、减肥、瘦身、去大肚子 。
香蕉中淀粉含量很高 ， 所以很容易饱腹 ， 加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间 ， 因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积 。从这个角度来讲 ， 香蕉可以作为减肥首选的优良食品 。
3、黑眼圈、眼袋、眼部细纹 。
香蕉富含维生素B6 ， 有助于避免兴奋与失眠的情况 ， 同时也含有镁 ， 可改善睡眠情况 。
4、香蕉皮淡斑、祛斑 。
香蕉皮中含有丰富的维生素A和C ， 都是对皮肤有美容作用的维生素 。尤其是维生素C ， 具有抗氧化的作用 ， 可美白肌肤 ， 淡化并去除皮肤斑点 。
5、美容护肤、去黄、去皱 。
面部干燥的朋友 ， 可用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面) ， 晾10分钟左右后 ， 用清水洗净 。
6、保养头发 。
香蕉对付头皮多余皮脂同样有效 。将一个鳄梨、两根香蕉、适量酸奶打成泥 ， 敷头皮20分钟 ， 再用温水冲洗 。
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