文章插图
1、可帮助患者按摩或拉伸患处肌肉，缓解患者疼痛 。反复拉伸直至症状缓解 。
2. 抽筋解除后，若仍有痛感，可使用热水袋或热毛巾，或洗个热水澡 。
3、由躺改坐，伸直抽筋的腿，用手挤压前脚掌，忍受剧烈的疼痛，抽筋的腿踝关节向外侧转动，静止不动 。
【军训抽筋怎么办】
推荐阅读
- 粽子夹生怎么办
- 怎么办建档立卡贫困户？
- 孩子任性怎么都治不住怎么办 孩子任性怎么都治不住的应对方法
- 拔牙后咬棉球有口水怎么办
- 办理车贷的押金不退怎么办
- 番茄吃不完怎么办 番茄吃不完咋办
- 宝宝头上长痱子怎么办 4个方法解决
- 裤子被泡泡糖粘住了怎么办
- 电脑打开后出现很多英文怎么办 一招助你解决难题
- 电脑本地已连接有防火墙不能上网 电脑本地已连接有防火墙不能上网怎么办