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南瓜子的热量是582大卡(100克可食部分) ， 葵花籽的热量是567大卡(100克可食部分) ， 由此可见南瓜子的热量要稍微高一点 。
【葵花籽和南瓜子哪一个热量高】葵花籽即向日葵的果实 ， 可供食用和油用 。葵花籽富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素 ， 其味道可口 ， 是一种十分受欢迎的休闲零食和食用油源 。
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