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有没有坐久了或者站累了蹲了一小会站起来就觉得眼前一片黑 ， 什么都看不清 ， 但是过一会就好了 ， 这就是贫血的症状 ， 下面介绍几种食物补血 。【贫血的人吃什么可以补血？】贫血一般都是因为缺铁引起的 ， 可以吃一些含铁的食物 ， 必须苋菜、西红柿等等 ， 还可以用铁锅炒菜来补充铁 。
可以多吃一些红色的食物 ， 像苹果啊、红枣 。最简单的方法就是吃红枣了 ， 红枣不仅健康方便 ， 而且还有美容的作用 。
你也还可以吃一些动物的内脏 ， 肝脏、肾脏、鸡肝、猪肝 。。。肝脏里面含有丰富的蛋白质和维生素 ， 但胆固醇和高血脂的人不适合这种方法 。因为肝脏中含有很高的胆固醇 。
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