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这种情况建议穿定制的矫形鞋很舒服 。矫形鞋就是所谓的负跟鞋，鞋底前高后低，可大大减轻足弓压力，你可以试试看 。又或者是使用足弓垫，可以放在普通鞋里用的，但是有的人使用足弓垫会感觉脚底疼痛，会加重扁平足，慎用 。
平时不要穿高跟鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力 。另外避免站立和行走时间过长，尤其是走路时负重过重 。注意用脚后跟走路，体验症状是否减轻，是否可以多走路 。
【扁平足穿鞋不舒服怎么办】
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