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燕麦、鸡蛋和黄豆 。
燕麦是谷类物中蛋白质含量最高的食物 。
鸡蛋不仅蛋白质含量高，而且含有丰富的维生素和人体必须的氨基酸，这些营养物质对于孩子生长发育都是非常好的 。
【什么粮食含蛋白质高】黄豆的蛋白质含量也是很不错的，可以每天吃一些豆制品的食物，以提高蛋白质 。
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