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喝美式咖啡可以帮助你减肥 。美式咖啡之所以能减肥，主要是因为咖啡中含有一定量的溶脂因子，能有效溶解体内多余的脂肪 。这种溶脂因子的浓度越高，减肥效果越明显 。但需要注意的是，这种溶脂因子对人体的耐受性有一定的考验 。不要服用太多，否则容易对人体产生不良影响 。
过量饮用咖啡会引起腹痛、腹泻、头晕、乏力等不良症状 。咖啡中还含有膳食纤维 。适量饮用咖啡可使人产生饱腹感，从而减少其他热量食物的摄入 。它还可以在一定程度上帮助身体减肥 。但是，如果肠胃不好，气血不足的人，不建议喝美式咖啡减肥，否则容易引起肠胃疾病 。
【冰美式真的可以减肥吗？】
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