【1公里步行要走多久】
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1公里步行大约需要花费20分钟的时间 ， 普通人正常步行的速度约为4-5公里每小时 ， 如果快步走可以达到7公里每小时 。
长时间步行避免疲劳的要领是：把步幅放小 ， 以同节奏速度来走路 。
容易疲劳的原因大多是在平地跨大步 ， 加快速度来走路 。
这破坏了有规律的节奏性 。
如果是长时间走路 ， 不要慌忙 。
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