文章插图
1、更年期吃核桃有益智补脑、提高心脏功能、防止神经衰弱、美容养颜的好处 。
【更年期吃核桃有什么好处 更年期吃桃子好吗】2、益智补脑 。核桃当中含有锌和锰等微量元素，这也是脑垂体最重要的组成部分，其实女人每天吃核桃对于促进神经系统还有神经生长发育都是有很好的作用，对于益智补脑是有好处的 。
3、提高心脏功能 。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质可加快人体内脂肪酸和胆固醇分解代谢，能防止这些有害物质对人类心脏产生伤害，也能降低心梗和心肌缺血等多种常见病的发病率 。
4、防止神经衰弱 。更年期的女性经常会出现头晕、睡眠不好、健忘症等问题，核桃可以说是一种治疗神经衰弱的治疗剂，建议每天吃两个核桃就可以了 。
5、美容养颜 。核桃中含有的不饱和脂肪酸被人们称为美容酸，能直接作用于女人的皮肤，能放慢皮肤衰老速度也能提高皮肤弹性，可阻止皱纹和色斑生成，会让女人肤质变得越来越好 。
推荐阅读
- 吃橄榄菜有什么好处 橄榄菜的最大害处
- 吃黑豆和黑芝麻有什么好处 吃黑豆和黑芝麻有什么好
- 哺乳期甲鱼能吃吗 哺乳期可以吃甲鱼吗
- 吃乌梅的好处 吃乌梅的功效与作用
- 哺乳期能吃雪糕吗 不可以吃雪糕
- 缺铁性贫血的人吃什么补血最快 缺铁性贫血的人吃什么东西补血最快
- 苦菊和香蕉能一起吃吗 关于苦菊和香蕉能一起吃吗
- 菠菜吃了对身体好吗 菠菜吃了是否对身体好
- 吃海鲜时不宜饮用哪种酒 吃海鲜不能饮哪种酒
- 经常吃苹果对皮肤好吗 常吃苹果的优点