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【吃莲菜有什么好处 吃莲子对身体有什么好处和坏处】1、吃莲菜有清热凉血、健脾开胃、补益气血、养胃滋阴、生津止渴的好处 。
2、莲菜有清热凉血的功效 ， 有治疗热病口渴、衄血、咳血、下血的作用 。
3、还有健脾开胃 ， 通便止泻的功效 ， 有治疗脾胃虚弱 ， 食欲不佳的作用 ， 以及防止便秘 。
4、其所含有的铜 ， 锌 ， 镁 ， 钾等微量元素及蛋白质 ， 维生素等营养物质 ， 有补益气血的功效 ， 可以治疗贫血 。
5、还有养胃滋阴的功效 ， 是女性美容的佳品 ， 还能延年益寿 。
6、还具有生津止渴的作用 ， 可以用于夏季容易口渴 ， 咽干 ， 烦躁的人群食用 。
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