文章插图
【茄子如何做粥 茄子怎么煮粥吃】1、食材：茄子一根，粳米适量 。
2、将茄子冲洗干净，去蒂去皮，切成丁；
3、粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分备用；
4、锅中加入约1500毫升冷水，放入粳米；
5、先用旺火煮沸后，加入茄子丁；
6、再改用小火煮至成粥，用盐调味即可 。
7、适当吃茄子粥可以保护心血管，有助于预防老年人血压、血脂等疾病 。
8、茄子含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、钙等营养物质，能活血、清热、防治高血压 。
推荐阅读
- 怎么判断面粉高中低筋 如何判断面粉高中低筋
- 如何快速分辨茶叶真假 茶叶的真假如何区分
- 饥荒蜘蛛人怎么养蜘蛛 饥荒蜘蛛人如何养蜘蛛
- 崩坏三如何解绑邮箱 崩坏3rd怎么解绑邮箱
- 万国觉醒如何使用万国同庆 游戏万国觉醒如何使用万国同庆
- 崩坏三如何拉人进舰团 崩坏三怎么拉人进舰团
- 王者荣耀无双默契称号怎么来的 王者荣耀如何获得无双默契称号
- 王者荣耀怎样国服最强 王者荣耀如何国服最强
- DNF100级史诗怎么转换材质 DNF100级史诗如何转换材质
- 光遇vivo壁纸怎么设置 光遇vivo壁纸如何设置