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大雪节气建议多吃滋补的食物和时令水果蔬菜 。大雪节气 ， 气温下降快 ， 身体能量损失大 。因此 ， 在大雪季 ， 应多吃一些高热量、滋补的食物 ， 如羊肉、牛肉等 ， 同时多吃一些时令蔬菜水果 ， 如白萝卜、大白菜、红薯、甘蔗、荸荠、橙子等 ， 食用时要注意荤素搭配 ， 做好营养搭配 。
【大雪节气吃什么食物】与其他肉类食品相比 ， 羊肉的脂肪和胆固醇含量非常低 。它是一种高蛋白、低脂肪的肉类食品 。它还含有丰富的维生素、铁、锌、硒等营养成分 。冬天可以吃 。它促进血液循环 ， 增强身体的保暖能力 。是大雪天节气的理想食品 。
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