【调和油能和花生油混在一起吃吗？】
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花生油和调和油最好轮流食用，花生油和调和油的成分不同 。市民在食用过程中最好将它们一起食用，这样可以在食用过程中平衡各种营养成分和物质成分 。
调和油一般以精制豆油、菜籽油、花生油、葵花籽油、棉籽油等为主要原料，也可配精制米糠油、玉米胚芽油、山茶籽油、红花籽油 油、小麦胚芽油等特殊油脂 。花生油含有铁、锌、磷等微量元素等营养成分 。但花生油并不总是好的，它也有自己的缺点，比如亚油酸含量太高，长期吃对心脑血管不好 。
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