【绿雪炒年糕】(1)原料:①敬亭绿雪茶3克 , 用研钵磨成粉(或用绿茶粉代替) 。 ②粳米粉200克 。 ③韭黄200克 , 肉丝100克 。
(2)做法:①将茶粉与粳米粉搅匀加水 , 做成圆条状 , 人蒸锅蒸熟 , 晾干 。 切成片状待用 。 ②炒锅略加些油 , 将肉丝、韭黄、年糕切好人锅略炒 , 放入酱油、味精、盐 , 起锅即可 。
(3)特点:年糕色绿 , 韭黄色黄 , 黄绿相间 , 色香俱佳 。
(4)主要营养保健成分:蛋白质39克、脂肪33.6克、碳水化合物160.1克、热量4427千焦、膳食纤维3.6克、钙136.7毫克、磷716.7毫克、铁10.6毫克、维生素C 79.2毫克、维生素E 0.6毫克、茶多酚60毫克 。
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