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情绪低落3个月以上属于轻度抑郁，长期情绪低落属于抑郁症的衡量标准之一 。
长期情绪低落，说明心境的底色是悲伤，没有动力和激情，找不到内心的自我部分 。人在这样的情绪中，没有精神，整个人活在混沌中，没有智慧和判断力 。对生活的需求只在基础层面，活着就好 。
这种情况，多是内心需求未被满足过，没有精神支持和力量，找不到生活目标，可以根据不同的性格特点，找到自己喜欢的兴趣，一步一步的做一点，不要贪多，旁人多一些鼓励和支持，不要劝解，就可以帮助到ta 。
【长期情绪低落会不会抑郁】
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