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1、可以起到补钙的作用：坚果中含有很多钙质 ， 可以帮助孩子补钙 ， 还能促进骨骼的发育 。
【孩子吃坚果有什么好处 小孩子吃坚果的好处】2、可以起到补脑益智的作用：坚果中的不饱和脂肪酸和氨基酸的含量很高 ， 这些成分对于神经细胞的营养是很重要的 ， 所以吃坚果对于改善孩子脑部的营养有很多好处 。
3、同时家长要注意不要给孩子单一饮食 ， 要保证孩子的营养均衡 ， 可以给孩子多补充一些富含蛋白质和维生素的食物 ， 如牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等 。多喝水 ， 增强孩子的抵抗力 。
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