文章插图
1、座垫过高可引起膝盖外侧疼痛 。
2、座垫过低可引起膝盖内侧疼痛 。
3、重档高频踩蹋可引起膝盖骨后的痛疼,按压痛点在膝盖骨上 。
4、车座太低致使膝关节过度弯曲 。
【骑自行车膝盖疼怎么回事 骑自行车膝盖疼咋回事】5、蹬踏时两腿左右晃动会使膝关节磨损 。骑车时注意膝关节是否在晃动 ， 下意识地改正 ， 使动作顺滑 。加强大腿肌肉的力量能使蹬踏动作更加稳定 。
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