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【煲鸡蛋要多少分钟 煲鸡蛋要多久】1、建议大家煮鸡蛋最好不要超过10分钟 。
2、鸡蛋在沸水中煮,超过10分钟,鸡蛋内部就会发生一系列化学变化 。蛋白质结构会变得紧密,不易与胃液中的蛋白质消化酶接触,因此很难被消化 。蛋白质含蛋氨酸,长时间加热后,分解出硫化物,与蛋黄中的铁元素反应形成硫化铁和硫化亚铁 。这也是为何鸡蛋蛋黄外层会产生黑绿色的原因 。
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