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1、就是及时增减衣服 。入秋后，昼夜温差大，不宜赤身裸体，也不宜穿得太多或太暖和 。
2、多饮开水、清茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等液体，滋阴润燥，弥补阴湿流失 。然而，在饮用流质饮食时，尤其是饮料和水等流质饮料，饮用方法相当讲究，少量频繁饮用是最好的 。
【秋天要注意什么】3、多吃新鲜蔬菜和水果 。秋天的干燥最有可能伤害人们的体液 。大多数蔬菜和水果具有产生液体、湿润干燥、消热和排便的作用 。蔬菜和水果含有大量的水，可以补充体液 。此外，还可以多吃蜂蜜、百合和莲子等滋补产品，以符合肺的净化性质 。
4、就是少吃辛辣的油炸辣味食物 。辛辣的食物和调味品，如韭菜、大蒜、葱、姜、八角和茴香、炸鸡腿、炸鹌鹑和其他油炸食物会帮助干燥伤阴，加剧秋季干燥 。
5、就是要重视精神上的疗养 。阴虚的人容易生气和发脾气 。这就是人们常说的“忍无可忍” 。肝火旺，阴水久消 。秋天，它的干燥更为明显 。
因此，预防秋燥的另一个环节是注重精神修养，以平和的态度对待一切，顺应秋的汇合，从容度过这多事的秋天 。
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