文章插图
【湿气重哪些食物不能吃 哪种食物不适合湿气重的人吃】1、垃圾食品，虽然世界卫生组织已经辟谣，从未提出过垃圾食品的名单，但垃圾食品的概念早已深入人心 。垃圾食品的特点是高热量、高脂肪、高精制糖、高盐、必须营养素含量低或含有害物质 。这类食物范围广泛，包括油炸食品、膨化食品、腌制食品、烧烤和精加工食品等，我们常吃的炸鸡、汉堡、薯条、饼干、蛋糕、糖果、薯片、可乐、汽水、香肠、方便面、辣条、蜜饯、冰激凌、雪糕和罐头等，都属于垃圾食品 。
2、精米白面，精米白面就是将谷物精加工后所制成的大米、白面粉，包括用大米和白面粉制作的各种点心、零食等，都属于精米白面的范畴 。精米白面的特点就是高糖，而且糖分吸收率极高 。如果长期只吃精米白面，非常容易助长体内的痰湿 。
3、动物性食物，动物性食物包括所有的肉鱼蛋奶、海鲜、动物油脂等 。凡是添加了动物性成分的食物，也属于这个范畴 。动物性食物的特点就是高脂高胆固醇，就算是脂肪含量相对较低的鱼肉、鸡蛋和牛奶，其脂肪和胆固醇也要远高于植物性食物 。经常过多地吃动物性食物，会增加脾胃负担，耗伤脾脏阳气，助长痰湿的产生 。
4、生冷寒凉的食物，生冷寒凉的食物主要有两类 。第一类是冷饭冷菜、冰镇饮料、冰镇水果、冰棍、雪糕、冰激凌等生冷的食物 。第二类是本身性质偏寒的食物，比如鱼虾蟹贝等海鲜，还有西瓜、梨等寒性水果 。需要注意的是，虽然很多蔬菜水果都偏凉性，但只要不生吃，就没有问题 。而且适当吃蔬菜水果，是有益脾肾健康的 。
推荐阅读
- 葡萄干有什么功效 葡萄干有哪些功效
- 长期跑步的男人有什么好处 男人经常跑步的好处有哪些
- 绞股蓝和山楂泡水喝的功效 绞股蓝和山楂泡水喝有哪些功效
- 夏天吃羊肉去湿气吗 夏天吃羊肉是否去湿气
- 去除湿气最好的方法 去湿气的方法介绍
- 白牡丹白茶的功效与作用有哪些
- 夫妻离婚房产证过户需要哪些手续
- 重庆旅游需要准备什么 重庆旅游需要准备哪些东西
- 7月适合种植什么花 7月适合种植哪些花
- 会说话的动物有哪些 会说话的动物有什么