文章插图
1、蓝莓洗净泡淡盐水 ， 无花果去皮切块 。
2、先铺一层自制酸奶 。
3、再来一层麦片 。
4、再来一层蔓越梅干 。
【隔夜麦片的做法】5、然后再来一层酸奶、一层麦片、一层无花果和核桃仁 。
6、最后再来一层酸奶撒上蓝莓盖上保鲜膜冰箱冷藏一夜 。
7、第二天早上 ， 营养又健康的隔夜麦片就好了 。
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