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【枣的热量 枣的热量是多少】1、红枣是一种高热量食物 ， 每100克红枣汁中含有250大卡以上的热量 。
2、除了热量以外 ， 红枣中还含有丰富的营养成分 ， 含有大量的纤维素和维生素c ， 可以有效的促进肠道蠕动 ， 并且可以起到抗氧化的作用 ， 能够美白皮肤 ， 延缓皮肤的衰老 。
3、而且红枣中的矿物质比较多 ， 可以有效的补充身体所缺失的钙离子和铁离子 ， 红枣中的芦丁成分也比较丰富 ， 能够降低血压、改善出血症状 。
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